tortitas con harina de avena proteicas

harina de avena
  • ¡Esta es una receta muy fácil y sencilla!
    Nunca comer sano fue tan delicioso y esta es una muestra de ello.
    Ideal para desayunos y meriendas fitness;
    estas tortitas son ideales tanto para deportistas
    como para gente que aún no practica deporte
    pero están decididos a cambiar su alimentación
    y comer sano pero no por ello renunciar a comer rico.
    ¿Quieres saber cómo preparar tortitas proteicas?

    INGREDIENTES:
    50G. de harina de avena
    50ml. de leche desnatada.
    8 claras de huevo
    1 cucharada de proteínas sabor chocolate
    aceite de oliva
    miel,fruta..etc.

    PASOS PARA REALIZAR TORTITAS DE HARINA DE AVENA

    1. En primer lugar, vertemos todos los ingredientes en la licuadora y

2. licuamos hasta que todo esté integrado (podemos añadirle
plátano a la mezcla para que quede más jugosa la tortita)

3. Calentamos una sartén  anti adherente sin nada de aceite…

4. Con un cucharón echamos en la sartén nuestra mezcla
y tapamos dejando a fuego bajo cuando tenga burbujitas
sobre la parte de arriba volteamos nuestra tortitas.

5. Por último, podemos añadirle fruta, miel o cualquier otro ingrediente
a nuestras tortitas


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