RUEDA ABDOMINAL

                Cuando pensamos en abdominales a todos nos vienen
a la cabeza los clásicos abdominales,
pero estos ejercicios clásicos no son ni de lejos la mejor opción;
trabajar continuamente con flexión de columna
puede llegar a ser peligroso para la columna vertebral y
por si esto no fuera suficiente, la activación muscular
en los ejercicios clásicos es menor que con
los ejercicios de plancha o rueda abdominal.
Por este motivo, cada vez es mas frecuente el uso
de la rueda abdominal en gimnasios
y no solo eso, también es un ejercicio idóneo para hacer fitness en casa.
Es muy sencillo de realizar, barato y no ocupa espacio.
¿Sabes ya donde comprar la rueda abdominal?
En esta página encontrareis algunos enlaces de las mejores
opciones del mercadoy un vídeo explicativo de su uso.


 La rueda abdominal de “HiHiLL” puede soportar todo el peso de su cuerpo
para rodar hacia adelante y hacia atrás sin problemas .
Además, el mango está diseñado para no  dañar las manos.
 la fuerza abdominal ayuda a prevenir el dolor de espalda
y mejora el rendimiento deportivo.


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la rueda abdominal songmics AB Rolle

Tiene un buen agarre acolchado para las manos , es ligera , fácil de llevar, montar
y  ocupa poco espacio. La distancia entre las dos ruedas paralelas es 3 cm,
por eso es más estable y no se inclinará fácilmente hacia los lados.

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Opción económica:
para aquellos que andan más justos de dinero,
recomendamos esta rueda abdominal barata.
Dispone de mangos acolchados y dos ruedas,
una excelente calidad precio, y puedes conseguirla
en Amazon premium por solo 7,86 euros.

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¿como usar rueda abdominal?

En este vídeo, aprenderemos la postura correcta, el movimiento y el rango
de recorrido que tendremos que aplicar para la activación muscular óptima y
más segura para nuestra espalda.